元気の秘訣は整体！

皆さん疲れたときはどうしてます？やっぱりお風呂入って早めに寝ることですか？
しかしです、疲れてるからこそ体を動かすのが疲労回復にとてもいいんですよ。
自宅でできるストレッチでもOKです。
本屋さんか図書館に行って、10分くらいでできる自分に合ったストレッチを見つけてください。
ゴールデンウイークは、家でジッとしてないで、少しでも体を動かして、疲労を早く回復させましょう。