元気の秘訣は整体!

運動するなら自宅で。
今日から体を動かすぞ! と決めたら
天気に左右されない自宅で運動をしましょう。ストレッチでもいいです。
しかも空いた時間にするのではなく、時間を決めてしましょう(^o^)