元気の秘訣は整体!


2018年07月01日
運動は無理しないで。
運動は健康に良いことは誰もが知っています。それでもなかなか運動したがらないのは、運動すると逆に体を痛めることになるかもしれないと思っているからです。

運動は、必死でする必要はありません。必死でするから体が痛むんです。それに生身の体は急激に運動してもあまり変化しません。ちょっとの運動を長~くすることで、体は無理なく自然に健康な道を歩いてくれます。
あまり結果にとらわれることなく、のんびり気分で、体を動かしませんか。

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