元気の秘訣は整体!


2018年07月05日
朝起きたらウォーミングアップを。
スポーツをする前にはウォーミングアップ(準備運動)しますよね。いきなり激しい動きをすると、体がうまく動かなかったり、ケガをしたりするからです。
じゃぁスポーツしない人はウォーミングアップしなくていいのか。いえいえ普段スポーツをしない人も、何かする前たとえば仕事をする前にはウォーミングアップをしましょう。あまり動かない事務仕事の方もしてください。朝、布団から起きる前にも、手足を動かすことがウォーミングアップになります。

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