元気の秘訣は整体!

いろんなものを食べる習慣を。
食事は好き嫌いが無いのが健康に良いのは誰もが知っています。でも好き嫌いは無いけど、食べるものは毎日だいたい決ったものです。あれだけ食品の数は多いのに。
魚や肉、野菜や果物も、いつもだいたい食べるものは決まってます。

そのほかチーズやヨーグルトなど乳製品、いろいろな発酵食品などなども出されたら食べるけど買ってまでは食べない、と言う人がいます。
いろんな種類の食品をこまめに食べてほしいですね。