体調不良を老化のせいにしないで（2）
前回、病気や体調不良を【老化現象】とか言って歳のせいにするのはやめましょうという話しを載せました。そのつづきですが。
老化は誰にも止められませんが、体調不良しにくくすることはできます。
何歳になっても、体は24時間体制で健康を目指し頑張り続けています。なのに日頃の不摂生で病気の手助けをし、体を病気の方へ引っ張って行ってるのはあなた自身だと気付くことです。
1日1回、健康になりたがっている体の手助けをしませんか？ 睡眠不足だったら30分早く寝るとか、お酒を少しひかえるとか、自宅で体操やストレッチしてみるとか、何でもいいんです。