元気の秘訣は整体！

もうすぐ今年も終わります。今年も早かったな〜、なんて1年が早く感じられたら、その分ストレスが溜まっているんだと思ってください。

来年は、のんびり過ごせるようにしたいですね。
まず今年の自分の１日の暮らしぶりを思い出してみてください。そして来年は少し余裕のある生活ができるよう暮らし方を工夫してみましょう。
自分だけの時間を意識してつくってみると、思わぬ健康がやって来ると思います。

今年1年、ありがとうございました。
良いお正月をお迎えください(^o^)