健康になるのに年齢は関係ないです。
歳を取ると、健康に対してあきらめてしまっている人がいます。
【運動しても何をしても無駄、運動したらよけい調子悪くなるわ】。つまり【歳を取る＝病気になる】と決めつけている人は多いです。
確かに歳を取ると、体のいろいろなところが弱ってきます。老化です。
でも周りを見渡してみると、たとえば90歳の人でもバリバリ農作業してるお年寄りも居ますよね。
老化は止められないけど、痛みなく健康な体にすることは誰もが可能なんです。ただ歳を取ると、健康になるのに時間がかかるので【歳を取るとダメだわ】と思ってしまうんです。
健康はコツコツと日々少しづつ身につけましょう。
少しづつ身につけた健康は、なかなか消えませんよ。