元気の秘訣は整体！

重労働したわけでも激しいスポーツをしたわけでもないのに腰が痛くなってきたのは、たぶん筋肉が弱ってきたのが原因です。
病院に行ってもシップや痛み止めの錠剤が出るんだと思います。
痛みを根本的に治そうと思うなら、まず筋力をつけてみることです。