元気の秘訣は整体！

みなさん、毎日使う歯ブラシの硬さは、ふつう、かため、やわらかめのどれでしょう。多くは【ふつう】だと思いますが、一度【やわらかめ】を使ってみてください。やわらかめは、フニャフニャじゃないですよ。けっこうしっかり磨けますし、歯ぐきのマッサージもできます。
【ふつう】と【やわらかめ】の2本を使い分けてもいいですね。
硬めの歯ブラシは、意外と歯と歯ぐきを傷めます。歯磨きは、優しくしっかりとです。