元気の秘訣は整体！

痛みの度合いにもよりますが、痛いからジッとしているのではなく、なるべく動いたほうが治りは早いです。動かすといっても痛いところは動かさないで、痛む部分から離れたところを動かすようにしましょう。たとえば右足を動かして痛いんだったら、左足を動かしてみるとかです。両足がダメなら手や腕を動かすとかです。