元気の秘訣は整体！

100円ショップに行って「砂時計」を１つ買ってください。たとえばそれをパソコンのそばに置きましょう。時々その砂時計を逆さまにして、３分間身体のどこかを動かし続けてください。それだけで運動不足を解消できます(^-^)