元気の秘訣は整体！

雪かきで腰やヒザを痛める方は多いです。いつも言ってますが、雪かきする前には必ず【準備運動】をしてください。雪かきに限らずですが、念入りな準備運動しておけば、痛みが軽くて済むはずです。普段から運動をしない方は何事も無理しないで、ほどほどにしておきましょう。