元気の秘訣は整体！

僕はいつも言ってますが、健康を保つ秘訣は２つ。食事と運動です。食事は365日毎日のことなので、何をどれくらい食べるかで健康度も大きく違ってきます。そして運動です。運動が体に良いことは誰もが知っているのに、運動する人は少ないです。毎日少しでいいので体を動かしましょう。