元気の秘訣は整体！

食事の量のことです。腹八分目･･じゃなく腹九分目です。なぜ「九」なのか。食欲旺盛な人は「八」だとすぐお腹がすくし、ツライからです。いきなりハードルは高くしないほうが、挫折しにくいです。