元気の秘訣は整体！

胃腸の調子が悪い方は、だいたい姿勢が良くないです。特に座った姿勢が「猫背」で、前かがみになっています。たとえば今、前かがみになってみてくいださい。胸からお腹にかけての前側を圧迫しているのがわかります。胃を圧迫したままだと胃の消化力が低下するので胃もたれします。ですから食事中は猫背にならないようイスの高さを調節しましょう。また、食事後もソファーに座ってテレビを見るとき、しばらくは背中が丸くならないよう注意しましょう。