元気の秘訣は整体！

運動を続けていると体が鍛えられて元気になっていきますが、精神的にも元気になります。「今日初めてウォーキングしたけど少し汗かいて気持ちいいな」とか「今日は10回スクワットできた！」などそういう満足感や達成感などが気分を良くしてくれます。と同時に、溜まっているストレスを少しずつ消していってくれます。試しに１度、何か運動をしてみてください。なんだか気持ちがスカッとして体が軽くなった気分になりますよ(^-^)/そういう気分が良くなることを時々しましょう。