元気の秘訣は整体！

１日1回、体が喜ぶことしましょう！
お風呂上がりに、足踏み3分するとか。
タバコの本数減らしたとか。
食べる量を、腹八分目でやめといたとか。
いつもより30分早く寝た、とか。
これなら自分にもできるってことから
はじめてください(^o^)