ダイエットについて（6）
ダイエット成功の秘訣。
どれくらい本気かです。
その本気の気持ちがいつまでもつか。
あきらめない気持ちの持続力の問題です。
もう1つは、自分が毎日やってきた習慣を、1つでも変えられるか。
これらが目標達成のカギです。
自分で目標をつくりそれに向かうには、強い意志が必要なんですが、その強さがつい無理な方法になってしまい結局長続きしなかったということになってしまいがちなのです。
最初からがむしゃらに突っ走るのではなく、これくらいなら自分の仕事に邪魔にならずにできるなくらいのスケジュールで、スタートしてください。
ダイエットに限らず言えることだと思いますが(^o^)