元気の秘訣は整体！

健康体を維持する三つの大切なこと（3）

（1）運動
（2）食事
（3）心（性格、意識、個性、気持）


（3）は心理的なことなので、なかなかコントロールできません。だからこそいちばん大事なことです。
怒りっぽい人より、よく笑う人のほうが免疫力が高く、いつもクヨクヨと後悔している人より楽天的な人のほうが長生きするとか言われています。それらは、人それぞれの性格の問題なのでなかなか難しいです。