元気の秘訣は整体！

１つは【運動】です。ではもう1つはなんでしょう。いろいろあるでしょうが、僕は【食事】だと考えます。ただ空腹を満たせば良いだけの食事では健康にはなりません。何を食べるかが重要になります。
食事は、基本朝昼晩の3回。365日毎日ですから、食べ物が体に与える影響はかなり大きいと言えます。ですから毎日どんな食材をどう料理し食べるかが健康上重要になってきます。