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元気の秘訣は整体!
2018年09月
運動は、物足りないくらいで。
元気の秘訣は整体!
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2018年09月24日
運動は、物足りないくらいで。
ほとんど運動しない中高年の方が、何かの理由で運動しなければならなくなったときは要注意です。
体と気持ちは一緒ではないので、つい一生懸命になり、体を痛めてしまうからです。運動はできるだけ短く、ジワジワやりましょう。
●骨格の傾きは、万病の元です。たまには整体で、体をととのえましょえ(^o^)
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