元気の秘訣は整体!

運動は、物足りないくらいで。
ほとんど運動しない中高年の方が、何かの理由で運動しなければならなくなったときは要注意です。
体と気持ちは一緒ではないので、つい一生懸命になり、体を痛めてしまうからです。運動はできるだけ短く、ジワジワやりましょう。


●骨格の傾きは、万病の元です。たまには整体で、体をととのえましょえ(^o^)