元気の秘訣は整体！

人は普通に生きているだけで肉体は疲労していくわけですが、精神的にも疲労していくわけです。どちらかと言えばこの精神的な疲労の方が体に悪影響を及ぼします。毎日少しでいいのでリラックスする時間、気分転換する時間をつくり、気持ち（精神）に余裕をつくりましょう。それが健康に大きく貢献するんだと思います。