脳を退屈させないことです。
人はそれぞれ、朝起きたときから夜寝るまでの間、毎日やることはだいたい決まっています。毎日毎日同じ行動を何年もしていると、そんな普通のことが脳を退屈させストレスが溜まっていきます。その上仕事すれば人間関係で強いストレスが次々と襲ってきます。
ストレスは万病の元だと考えるので、ときどきは気晴らしをして疲れた脳をリセットしなければ、いつしか病気を呼び込みやすい身体になってしまうと思います。
疲労した脳をリセットする方法は、マッサージや温泉など癒し系だけではありません。それ以外でオススメしたいのが脳を退屈させないという考え方です。普段やったことがないようなことをすることなんです。五感を刺激するようなことをするということです。たとえば、今まで見たこともない風景や絵画を見る。食べたことが無いものを見てそして味わう。聞いたことがない音楽や音を聴いてみる。嗅いだことのない匂いを嗅いでみる･･などです。これらはすべて脳を退屈させないこと、つまり脳内を活性化することなんです。それが脳のリラックスにつながるんです。まず手始めに、部屋のカーテンの色や柄を変えてみませんかd(^-^)