元気の秘訣は整体!

気持ちが大事です。
人は肉体と精神の両方を鍛えていかないと健康にはなりません。
例えば、ラジオ体操するのに、楽しんでする人と、めんどくさいな〜と思いながらする人とでは、身体への健康効果が違ってきます。
健康にいいことをしているんだ。という満足する気持ちが大事だということです。