普段から体を強くしておく。
人は普通に生活する中で、人それぞれのクセや仕事内容で、体に負担をかけているわけで、日常的に体は弱っています。そのままで生活していると、ある日何かのきっかけで病気になっていきます。問題はその「きっかけ」がなんなのかです。だいたいはご本人はそれに気が付かないので、知らない間に病気は進んでいきます。
でも、普段体を鍛えている方は、体に悪いきっかけが来ても、それを跳ね返してしまいます。つまり知らない間に体を守ってくれているということです。そんな体を普段からつくっておくことが大切です。