ポジティブに考えるクセをつける。
ストレスを溜めない生活をしましょう。ストレスはその人の性格でそれぞれ違うので、自分に合ったストレス解消法を見つけなければなりません。しかしものごとをポジティブに考えたりプラス思考に考えることは共通で、どんな性格の人に対してもストレス解消に効果があると思います。
たとえば日常でイライラすることがあったとします。その場合イライラしっぱなしで終わってしまうと、それがストレスになります。イライラしてしばらくしたら、「ちょっと待てよ」とすぐ頭を切り替えて良い方に考えるようにするんです。