元気の秘訣は整体！

体から感じる小さな異変でも、それは体からのSOSなんです。それを見逃さないで早く対処しましょう。放っておくと小さな異変が大きくなってしまいます。どう対処するかは人それぞれ違いますが。まず１週間を振り返って、無理をしていることはないか、無理を我慢していることはないか、振り返ってみましょう。無理していることがあればそれをなんとか自分なりに工夫して変えていきましょう。一度に全部変えようとせず、少しずつでOkです。