元気の秘訣は整体！

★健康は一日にしてならず！★毎日１つは身体に良いことをしましょう！

2026年09月

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日	月	火	水	木	金	土
		1 体に良いことしてみる。	2 健康は一日にして成らずです。	3	4 毎日の食事内容を変えてみるという健康法。	5 寝床から起きる前にストレッチ。
6 まず健康の大切さに気付くこと。	7 健康的なことを始める。	8 老化を認識した時点で体を鍛えましょう。	9 メンテナンスは大事です。	10 運動を始めるときは回数や時間じゃなく。	11 動けないくらい痛い「ぎっくり腰」。	12 午後3時30分以降は空いていません。
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01(火)	体に良いことしてみる。
02(水)	健康は一日にして成らずです。
03(木)
04(金)	毎日の食事内容を変えてみるという健康法。
05(土)	寝床から起きる前にストレッチ。
06(日)	まず健康の大切さに気付くこと。
07(月)	健康的なことを始める。
08(火)	老化を認識した時点で体を鍛えましょう。
09(水)	メンテナンスは大事です。
10(木)	運動を始めるときは回数や時間じゃなく。
11(金)	動けないくらい痛い「ぎっくり腰」。
12(土)	午後3時30分以降は空いていません。
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金)
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