元気の秘訣は整体！

お風呂に浸かっているときはヒマなので、ストレッチとかしてくださいとはいつも言いますが。今回言いたいのは、顔のストレッチです。･･アレ？いつか言いましたっけ(^^;)
ま、とにかく、顔面の筋肉を大きく動かしましょう。変顔をするってことです。誰も見てないので自分の顔の歴史上最高の変な顔に挑戦してみましょう！合わせて「舌」も動かしましょう。舌を大きく前へ出したり、左右に動かしたりと、できるだけ大きく動かしてください。毎日しましょう！