元気の秘訣は整体！

みなさんもご存じでしょうし、すでにされてる方も多いと思います。朝起きたらすぐに台所に行かないで、洗面所へ直行し、うがいをしてから台所へ行くようにするということです。寝起きの口内は雑菌だらけなのです。そのまま食事して、雑菌を飲み込まないようにしましょう。　うがいは、できれば【うがい薬】や【リステリン】のような口内洗浄液ですすぐのがオススメです。もちろん歯磨きしてもOKです。