元気の秘訣は整体！

【習慣】というのは味方でもあり敵でもありますが、だいたいは「敵」として扱われます。つまり「悪い方の習慣」で定着してしまっています。でも逆に習慣を味方につけると、これは健康にとってかなり有利になるものです。毎日の生活の中で、自分の習慣ってなんだろう？と思い出してもらって、なるべく悪い習慣は捨てて、良い習慣を選んで実行しましょうd(^-^)