元気の秘訣は整体！

「猫背」は万病の元と考えてください。猫背は内臓を圧迫しています。肺も圧迫しているので肺活量が低下し呼吸が浅くなることで体に充分な酸素を入れられません。酸素が不足すると、疲れやすくチカラが出なくなります。スマホやパソコンをする影響で若い人も猫背の人は多いです。１日３回（朝昼夜）は両手を広げてゆっくり深呼吸をする習慣をつけましょう。