元気の秘訣は整体!

健康なら運動しましょう。
体に良いと言われる「運動」は、健康で元気なときにするから効果がでるんです。ダイエットも同じで、体重を減らせるのは健康体であればこそなんです。「今、健康だな~」とのんびり健康を味わっているヒマがあったら、今が健康を延長させるチャンスです!少しでも体を動かしてみましょう.d(^-^)