元気の秘訣は整体！

いつでも(立っているとき・座っているとき)骨盤を起こすよう意識しましょう。骨盤を起こすと背筋が伸びます。その姿勢は若々しく見えますし、何より内臓が元気になり身体全体の健康を維持してくれます。逆に骨盤を後ろに傾けた姿勢は、お腹側を圧迫するので内臓が窮屈で元気がなくなっていきます。良い姿勢は元気の源なんです(^0^)v