元気の秘訣は整体！

手を洗うときは、チャチャッと洗うのではなく、しっかり消毒成分の入った石鹸をつけて時間をかけて丁寧に洗いましょう。★その理由の１つは、手に付着した細菌にできるだけ長い時間、石鹸の消毒成分にさらしたいからです。細菌に消毒剤を当てる時間が長ければ長いほど最近は死滅していくからです。★歯みがきも同じです。はみがき剤を使用し、30秒ほどで済ますのではなく、最低３分は磨きましょう。