体を鍛えて季節に適応する。
★人は常に自然の変化(暑さや寒さ気圧など)に晒され影響を受けています。若い頃は季節の変化をそれほど感じなかったのが、歳を取ってくると強いダメージとなって感じます。だったら早い段階で体を鍛えて季節の変化に適応していきましょう。★「自分の体は自分で守る」というのが基本です。いざ病気になれば病院へ行けばいいし、薬局でクスリを買えばいいかなという考えは危険です。★人は誰でも必ず病気やケガをします。そしていつそのときが来るかわかりません。だからこそ少しでも体を鍛えてそのときに備えましょう。