元気の秘訣は整体！

朝目覚めたら、すぐに起きないで布団の中でバンザイしながら両手両足をグイーッと伸ばしましょう!!＼(^0^)／★伸ばしたとき足のつま先とかかとを上下交互に動かしてみましょう。