元気の秘訣は整体！

体調も良くて元気なときに、体を鍛えましょう。風邪ひいたり、腰やひざを痛めたりしたときは、鍛えることは控えて安静にするしかありません。でも元気なときに体を鍛えていた人は、病気や体調が悪いとき回復が早いはずです。普段から体を鍛えることは、いつか病気になったときに自分が自分の体を助けてくれるってことなのです。