元気の秘訣は整体！

１日１回は背中を反らしましょう。背もたれのあるイスに座り、そのまま背もたれに背中を当てて後ろに反らします。できれば両手を上げましょう。★人は仕事中だいたい前傾姿勢なので、背中が突っ張って血行が悪いです。時々は後ろに反って背中の筋肉を緩め血行を良くしてください。