元気の秘訣は整体！

★健康で元気なときは「健康に良い運動をしよう！」とはそれほど思いません。でも歳を取って老化し動くのがしんどくなると、運動でもして体を鍛えないと･･と思います。でもそう思うときはかなり老化も進んでいるはずなので、体を鍛えるのも注意が必要です。老化した体で鍛える運動をすると、思わぬケガをすることがあるからです。というわけで、体を鍛えるなら健康で元気なときに鍛えましょう。★整体も、関節や筋肉が痛くなる前に整体で骨格を整えておきましょう。