日ごろから体のバランスを整えておきましょう。
★我々の体は全身の筋肉と骨格が相互にバランスを取りながら動いています。ですから筋肉か骨のどこか一カ所でも傷めたり歪んだりすると、すぐに負荷がかかり体のあちこちに悪影響を及ぼしていきます。つまり一カ所悪くなるだけで、あちこちが次々と傷んでくるということです。★体は年齢とともに傾いていきバランスが崩れていきます、それを長く放置していると今度は痛みが出てきます。痛みが出る前にとにかくバランスを整えておきましょう。★「バランスを整える」というのは、自分の体はどう傾いているかを知り、それを修正する体操と、筋力UPの運動をするということです。