元気の秘訣は整体！

脱衣所でご自身を鏡で見てください。たとえば体が右に傾いていたら、体の右側が縮んでいるということです。縮んでいる側の関節や内蔵が弱っていくので、まず右手を上げて左に倒し、右側の肋骨を広げるように何度も伸ばしてみましょう。それを毎日続けることです。