元気の秘訣は整体！

やはり過剰なストレスは体調不良の原因です。特に悪玉が心的ストレスです。
ストレスは毎日作られるので、毎日ストレスを減らす対策をしたほうが良さそうです。
その方法は人それぞれなのですが、1つ共通なことは、何でも良い方に考えること、そしてそのクセをつけるということです。その方法の1つは。寝る前に布団の中で今日１日良く頑張りました！と自分をほめてあげてください(^o^)