元気の秘訣は整体！

【運動】と聞くと、ウォーキングや自転車など外でするハードな運動を思い出しますが、運動は寝た状態でもできますよね。それなら運動がキライな人も、無理しなくても簡単にできます。★だれもが忙しく時間がない毎日です。でも工夫次第でなんとか運動はできます。