自分の良い(健康な)部分を知り意識すること。
人は突然どこかが痛みだすと、そこに意識を集中させ治そうとします。それは良いことなのですが、病気になったときだけそこに集中するのではなく、普段健康なときから、自身の良いところにも意識を向けてほしいのです。せっかく良い部分があるのだから、そこを使って運動していただきたいのです。たとえば70歳のAさんは、ほかの同年代の人と比べて膝の調子がとても良く、今まで痛みが出たこともなく正座もできるのです。だったらその良い膝を放っておかないで、屈伸運動やウォーキングなど意識してやってほしいと思うのです。せっかくの良い膝がもったいないですよね。ほとんどの人は健康なときは何もしないのです。 ★ということで、たとえば元気功房に腰痛で来られた方でも、腰以外で良い部分は必ずあり、僕がそこを指摘しますので、そこを使った運動をぜひしてほしいですd(^-^)