【運動と食事】を意識する。
体を健やかに保つのに必要最低限なことは２つ。それは【運動と食事】です、と何度も言ってきましたが、何度でも言いますよ～!(^o^)/ 大事なことですし、もっとこの２つを意識してほしいからです。どちらか１つでも実行していただけたらとりあえずはOKです。★【食事と運動】といえば、いろいろ考えられますが。とりあえずで言うと、【運動】とは、自分が毎日でもできそうな運動をすること。【食事】とは、食べる量を腹八分目･･が無理なら、腹九分目にすること、です。人間、意識することが大事です。