元気の秘訣は整体！

突然体調不良になったり、病気したりする原因として多くは【疲労】です。疲労は肉体的疲労と精神的疲労があり、両方がMAXになったとき、体の異常が発生します。人は毎日疲労を生み出しているので、今日できた疲労はできるだけ今日中に解消し、100%明日に持ち越さないようにしましょう。疲労を今日中に解消する方法としては、とりあえずいつもより30分早く寝ることです(-｡-)/