たまに脳を喜ばせるとストレスが軽減されます
皆さん仕事以外で、毎日決まってやってることってありますか。よく考えて思い出してください。で、それを少しだけ変えてみてください。それだけでも脳は喜んでくれますよ。たとえば毎朝、多くの人は台所で食事しますよね。自分が座る席って決まっていませんか？それを変更するんです。週に２回だけ誰かと席を替わって座り、視界の景色を変えてみましょう。景色が変わるだけで違和感があり落ち着きませんよね。そんな適度な緊張感、それで脳は活性化されるんです。平凡な毎日では脳は退屈し衰えていくだけです。