元気の秘訣は整体！

人は１日の中でほとんど同じ筋肉を使って生活しています。何十年も同じ生活をしていれば、よく使う筋肉は鍛えられ、あまり使わない筋肉は衰えていき。全身の筋肉はアンバランスになっていきます。そうなると骨格はどんどん傾き、やがて痛みを感じるようになってきます。自分の普段の仕事を振り返り、あまり使わない筋肉を探して、そこを鍛えるようにしましょう。